BLOG

Běhání je moje srdcovka už roky. Ale během těhotenství jsem musela na chvíli zpomalit – tělo si žádalo klid, běhat jsem nemohla. Po porodu jsem měla 15 kilo navíc, ale jakmile to šlo, běh a pohyb se vrátily do mého života. A já se s nimi zase začala cítit jako já.

Díky pravidelnému běhání a sportu jsem se postupně dostala zpátky do formy – nejen fyzicky, ale hlavně psychicky. Protože právě ty chvíle, kdy si obuju tenisky, vyrazím ven s kočárkem a nechám myšlenky volně plynout, pro mě znamenají nejvíc.

Když jsem poprvé vešla do fitka, měla jsem v hlavě úplné prázdno. Nevěděla jsem, kde začít, co dělat a upřímně… i trochu trapně jsem se cítila mezi všemi těmi lidmi, co vypadali, že přesně ví, kam sáhnout a co zvednout. A tak jsem udělala rozhodnutí, které mi změnilo přístup ke cvičení – oslovila jsem trenérku Janu z Činkárny.

Běžet první maraton je zážitek na celý život, a když se koná mezi vinicemi Conegliano Valdobbiadene, je to ještě výjimečnější. 42 km kopců, historických vinařství a prosecco po cestě – takový byl můj start na Prosecco Running Festivalu.

Otužování je v posledních letech velmi oblíbenou metodou, jak zlepšit imunitu, psychickou odolnost a celkové zdraví. I během těhotenství může mít mírné a promyšlené otužování své místo – ale pouze za určitých podmínek a s ohledem na bezpečí vyvíjejícího se miminka.

Objevte jedinečné sportovní oblečení, které spojuje funkčnost s uměním. Každý kus je originál díky historické fotografické technice strukáž. V naší nabídce najdete celoroční čelenky, letní čelenky s perforací, návleky na ruce, legíny, multifunkční šátky a funkční čepice – ideální pro běh, cyklistiku, jógu, fitness, lyžování, turistiku a další sporty. Ručně šité v České republice s důrazem na kvalitu a originalitu. Vyjádřete svou jedinečnost se sportovním oblečením, které nelze napodobit!

Běhání v Albánii – Nezapomenutelný zážitek u Skadarského jezera i moře

Běhání je pro mě nejen sport, ale také způsob, jak objevovat nová místa a nasávat jejich atmosféru. Každý běh v neznámém prostředí je jedinečný – a přesně takový byl i můj běžecký zážitek v Albánii. Země, o které se často mluví s předsudky, mě překvapila svou krásou, pohostinností a bezpečností.

Běhání není jen sport, ale také skvělý způsob, jak objevovat krásy přírody, nová města a dokonce i jiné státy. Ať už běháte lesními stezkami, historickými uličkami nebo se účastníte závodů v zahraničí, každý krok vám přinese nové zážitky. Jak se správně připravit na běh v neznámém prostředí? Jaké oblečení a doplňky vám zajistí pohodlí?

Přečtěte si náš nový blog a zjistěte, proč je běh ideálním způsobem, jak poznávat svět!

Nadměrné pocení může při běhání způsobit diskomfort. Jak ho omezit? Vyberte si funkční oblečení, které odvádí pot, použijte účinný deodorant a dbejte na správnou hydrataci. Podle studií pomáhá také trénink v různých podmínkách a vyvážená strava. Chcete běhat pohodlně a bez nepříjemného pocení? Podívejte se na náš eshop se sportovním oblečením navrženým pro maximální komfort! 

Chcete běhat bez bolesti a zranění? Prevence je klíčem k dlouhodobému úspěchu. Dodržujte správnou běžeckou techniku, používejte kvalitní běžeckou obuv a běhejte na šetrném povrchu. Nezapomínejte na posilování, protahování a dostatek regenerace. Sledujte signály svého těla – bolest je varováním, že něco není v pořádku. Pokud se zranění objeví, řešte jej včas s odborníkem. Užívejte si běh zdravě a bez omezení! 🏃‍♂️💪

Běhání je skvělý způsob, jak zůstat fit, ale i přes jeho výhody se mohou objevit určité výzvy. Jak se vyhnout běžeckým zraněním a užít si tento sport bez problémů?